Longitud de los telómeros y envejecimiento biológico: El papel del entrenamiento de fuerza en 4814 hombres y mujeres. El entrenamiento de fuerza ofrece beneficios más allá del aumento muscular, como mejorar el metabolismo y la salud cardiovascular. Recientes investigaciones sugieren que también podría influir en el envejecimiento celular al preservar la longitud de los telómeros, estructuras del ADN que se acortan con la edad y reflejan el envejecimiento biológico. Este estudio evaluó si...

Desayunar si o no? Qué tan importante es la primer comida del día en la prevención de la obesidad y enfermedades cardiometabólicas como infartos, diabetes, accidente cerebrovascular y deterioro cognitivo. Una revisión sistemática con metaanálisis publicada recientemente, se propuso identificar la asociación entre saltear el desayuno y el riesgo de síndrome metabólico (SM) y sus componentes. Se incluyeron nueve estudios observacionales con un total de 118.385 participantes y se observó que...

Requerimientos de proteína dietética para atletas mayores La Dra. Leigh Breen es profesora asistente de fisiología musculoesquelética y...